La Sesión de Entrenamiento.

-¿Que debemos tener en cuenta antes de diseñar una Sesión de Entrenamiento?

1.- A Quien va dirigida:

No es lo mismo preparar una sesión de entrenamiento para un equipo infantil que para un equipo juvenil, o un equipo senior.

Siempre debemos tener presente la edad de los niños/as de tu equipo, el nivel que tienen, la categoría donde juegan, y por supuesto los objetivos que te marquen en el club donde entrenas.                 

Por ejemplo, si tienes un equipo infantil de niños que nunca antes a jugado al fútbol, lo mas normal es que prepares ejercicios básicos para que puedan aprender y por supuesto dejar la competición a un lado. Por el contrario con un equipo infantil que puede competir te debes plantear otro tipo de sesión.

2.- Material del que Disponemos: 

Esto es un punto muy importante, ¿Cuántos balones tienes? ¿Cuántos conos, chinos, petos para poder hacer varios equipos, si tienes mini porterías?

Tus sesiones siempre deberán ir en relación con el material del que dispones, si estás en un club humilde, deberás exprimir tu imaginación para poder hacer entrenamientos igualmente validos para que los chavales sigan mejorando, pero si tienes mucho material entonces sácale todo el partido posible.

3.- Número de Jugadores:

No podemos diseñar los ejercicios o tareas de forma genérica, tenemos que tener en cuenta cuántos futbolistas van a asistir a cada sesión de entrenamiento y tenemos que hacer que todos estén en continua participación.

Pero eso sí no olvidemos siempre tener un plan B por si hay bajas de última hora.

4.- Que Queremos Conseguir:

Tenemos que tener siempre un objetivo en cada sesión de entrenamiento

¿Quieres mejorar la forma de defender? o ¿Quieres trabajar las finalizaciones? Bien, pues entonces tienes que enfocar los ejercicios de esta sesión de la manera en la que deseas que se defienda y en la manera de finalizar para que tu equipo sea más certero.

5.- Que no se Aburran:

Es importante que los jugadores de tu equipo disfruten entrenando, que no se aburran. Si para hoy has planteado una sesión difícil tácticamente, tienes que introducir en los ejercicios elementos que los hagan atractivos, de esta forma todo sale mejor.

6.- Si algo no Funciona ¡Ajusta la Tarea!

Si has preparado una sesión tan meticulosa puede que igual no funcione a la hora de llevarla a la practica, los jugadores pueden tener dificultades en la compresión o ejecución de un determinado ejercicio.

En ese momento debes estar preparado para ajustar y preparar una variante o uno nuevo sobre la marcha que sea útil para el objetivo que te habías marcado desde el principio y en el que los futbolistas se sientan más cómodos realizándolo.

Al fin y al cabo el entrenador siempre busca como puede mejorar a sus jugadores, busca como puede mejorar al club donde está, busca como puede mejora todo dentro de su staff técnico y por su puesto busca mejorar el mismo.

                               

Un Saludo:  Dani Plata

-Entrenador de Fútbol Licencia UEFA "A"

-Máster en Psicología Aplicada al Fútbol. (Esneca)

-Máster en dirección Deportiva. (FiveStars)

-Titulado en Preparación Física y Planificación en Fútbol.(ESBS)